K netesnému črevu dôjde, keď je poškodená tráviaca výstelka, prečítajte si, ako to môžete napraviť

K netesnému črevu dôjde, keď je poškodená tráviaca výstelka, prečítajte si, ako to môžete napraviť Zdvorilosť: Alice Wong

Aj keď okolo legitimity diagnózy presakujúceho čreva panuje značné množstvo skepticizmu, mnoho lekárov pomaly mení svoje názory.

Podšívka nášho tráviaceho traktu slúži dôležitej funkcii, ktorou je prepúšťanie niektorých častíc do nášho tela, zatiaľ čo iné sa udržujú v vylučovaní z tráviaceho traktu.

SÚVISIACE: Dr Oz pozýva malého génia Ansona Wonga, aby sa objavil v jeho šou

Netesné črevo, tiež známe ako črevná hyperpermeabilita , sa stane, keď je poškodená zažívacia výstelka, čo spôsobuje v tele cudzie častice.

Keď je bariéra narušená, tráviaca výstelka môže do tela prepúšťať baktérie, vírusy, častice potravy a ďalšie toxíny. Niektorí hovoria, že výslednými príznakmi sú bolestivé kĺby, nadúvanie, citlivosť na jedlo a vyrážky.

Netesné črevo môže tiež spôsobiť zlé vstrebávanie živín z potravín, ktoré konzumujeme. Črevná výstelka má milióny klkov, ktoré umožňujú črevnému traktu absorbovať živiny.

SÚVISIACE: Tento génius vie o hovienkach veľa

Niektorí zdravotnícki pracovníci tvrdia, že strava, stres alebo dokonca antibiotiká môžu narušiť vnútornú flóru tela a spôsobiť narušenie jeho prirodzenej absorpcie a filtračných procesov.

Antibiotiká môžu zničiť dobré baktérie vo vašom čreve. Konzervačné látky a chemikálie používané v mnohých potravinách môžu tiež ovplyvniť bakteriálnu nerovnováhu v čreve.

Ako podporovať zdravé črevo

Aj keď na netesné črevo neexistuje žiadny liek, existujú určité zmeny životného štýlu a stravovania, ktoré môžu posilniť tráviacu vrstvu.

Vylúčenie potravín, ako sú spracované cukry, mliečne výrobky a alkohol, môže zmierniť zápal. Konzumácia veľkého množstva rýb, orechov, listovej zeleniny a fermentovaných potravín môže pomôcť podporiť rast dobrých baktérií v čreve.

Reklama

Dr. Oz odporúča jesť určité potraviny, ktoré podporujú zdravé bakteriálne prostredie v črevách.

Fermentované potraviny sú bohaté na probiotické baktérie. Vyskúšajte do svojej stravy zahrnúť jedlá ako nakladaná zelenina, kyslá smotana, jogurt so živými kultúrami a kimči.

SÚVISIACE: Geniálny chlapec Anson Wong a ako sa stal tak múdrym

Probiotické potraviny môžu tiež pomôcť pri raste priateľských baktérií v čreve. Skúste do svojej stravy začleniť jedlá ako cibuľa, cesnak, špargľa a púpava.

muž uviazne semenníky v kresle ikea

Dr Oz tiež odporúča piť limonádu z kurkumy, ktorá môže pomôcť vyliečiť deravé črevo. Hovorí o tom v budúcej epizóde s chlapec génius Anson Wong . Skontrolujte recept nižšie.

Recept na kurkumovú limonádu:

  • 4-5 šálok vody

  • 1-2 čajové lyžičky kurkumového prášku

  • 1/4 šálky čerstvej citrónovej šťavy

  • 2-4 lyžice medu

  • Ľad

Ansonove odpovede predstavuje 5-ročné svižné dieťa Anson Wong. Má vysokoškolské znalosti o rôznych vedeckých oblastiach, sníva o tom, že sa stane prezidentom, a hovorí niekoľkými jazykmi. Zachytili ste, že má iba 5 rokov? Anson má vášeň pre výučbu ostatných a miluje zdieľanie videí s vysvetlením ľudského tela, fyzikálnych zákonov a jeho myšlienok do budúcnosti. Posaďte sa, pretože trieda profesora Ansona zasadá!

Reklama Zostaňte v kontakte s Ansonom a sledujte ho na Facebooku!